Ústna hygiena by mala byť každodennou súčasťou nášho života. Zanedbanie môže mať vážne následky nie len z estetického hľadiska, ale najmä z toho zdravotného. Zažltnuté zuby a zapáchajúci dych nikoho neoslní a je nepríjemný pre obe strany. Navyše infekcie ústnej dutiny spôsobené baktériami, zápaly ďasien či zubné kazy sú aj dosť bolestivé. Tomuto sa dá predísť jednak pravidelnými preventívnymi prehliadkami aj návštevami dentálneho hygienika. Všetko ale začína doma v kúpeľni, pretože najdôležitejšia je každodenná hygiena, ktorá nespočíva iba v čistení si zubov kefkou a správnou zubnou pastou.. S jej pomocou zbavíte zuby povlaku, ale zvyšky jedla sa nachádzajú hlavne v medzizubnom priestore a odstraňovať treba aj povlak z jazyka. K zubnej kefke a paste by ste mali pridať aj medzizubnú kefku alebo zubnú niť a škrabku na jazyk. Jazyk sa dá čistiť aj zubnou kefkou, špeciálnou škrabkou to ale pôjde lepšie a ľahšie.