Psychická pohoda ovplyvňuje nie len duševné zdravie ale aj to fyzické. Človek, ktorý je vystresovaný, pod tlakom a prežíva náročné obdobie môže vďaka tomu trpieť aj chorobami alebo ťažkosťami, ktoré sa prejavujú fyzicky. Bolesti, migrény alebo pocit vyčerpanosti môžu súvisieť aj s psychickými problémami. Asi najväčším problémom dnešnej uponáhľanej doby je prepracovanosť a strach o živobytie. Vystresovaný človek s podlomeným zdravým určite nebude schopný podávať adekvátne pracovné výkony. Treba si teda po práci vyhradiť čas na relaxáciu a dopriať si wellness, masáž alebo aspoň pekné popoludnie v prírode alebo s knihou. Prídete na iný myšlienky a zabudnete na každodenný stres a starosti.  Prospeje to vášmu zdraviu, bežnému každodennému fungovaniu aj pracovným výkonom. Počas dňa si zasa doprajte aspoň 15 minút samy pre seba a pokoji si vychutnajte kávu, čaj alebo len tak odpočívajte.